En time i garasjen :)

Posted: 2012/06/19 in Helse, Trening og kosthold
Tags: , ,

Etter en lang helg i Oslo med jobb og Norwegian Wood, så følte jeg at jeg måtte ha en liten økt i dag. Hadde jo tross alt hoppet over mandagen som var og syndet masse i helga 🙂
Treningen ble en effektiv time med oppvarming i form av joint mobility og hoppetau. Dette må jeg seriøst trene mer på, for hoppetau er noe jeg er skikkelig dårlig på! Hehe, så må ha det som fast del av treningen i garasjen i god tid fremover 🙂

Når dette var gjort, gikk jeg løs på boksesekken med klubba igjen for å få et skikkelig god drag over ryggen. Tabata med 20/10/8. På siste settet gikk sekken i bakken. Kroken knakk og sekken raknet. Så da må jeg ha en som et sterkere… Men men, gamle sekken kan brukes til bearhugs og mye annet gøy 🙂
Etter dette avsluttet jeg med swipes, lange dobbel swing økter, og en sammensatt økt med tre forskjellige øvelser.

Så…. Tøye! Det må jeg bli flinkere til. Nøyaktig en time, og svett 🙂 herlig!

20120619-232305.jpg

Dette er min første post via iPad sin wordpress app, så spent hvordan den ser ut 🙂

Advertisements
Comments
  1. jeeez… jeg ble trøtt bare med å lese dette.. ikke no bra at jeg leser mend jeg spiser litt kake.. ops 🙂

  2. wabby80 says:

    Kake til frokost?

  3. 😦 oi… nå blir jeg litt flau… men ja! litt kake fra i går 😀