Archive for May, 2013

GruppetreningCrossfit Bar

 

Dette er kult! Fredag 10 mai fylte gruppen min et halvt år. For de som ikke har lest om dette, se her.

Siden sist jeg skrev om dette så har gruppen vokst til 25 stykk! Vi har klart å kjøre time omtrent hver lørdag og alltid med oppmøte hvor alle har gitt alt. Siden jeg gjør dette gratis, så varmer det godt å få positive tilbakemeldinger og spørsmål om jeg vil gjøre dette som en fast time for alle i Elixia. Det har jeg takket nei til og vil heller gjøre dette gratis, grunnen for dette er at jeg ikke har samvittighet å ha slike forpliktelser når jeg har en annen fast jobb som tar mye av tiden min.

Så, skulle du bo i Kristiansand og ha lyst å være med på en time (eller fler) utenom det vanlige, så si ifra! Du er hjertelig velkommen å bli med. Timene er tunge, funksjonelle og meget alternative. 🙂

Men jeg må virkelig takke Elixia som tillater medlemmer bruk av salene når det ikke er oppsatte timer, det er helt topp!

Advertisements

KolesterolJeg kan vel starte med å si at jeg har et kosthold som strider en del i mot det helsedirektoratet anbefaler. Jeg hører ikke på dem, jeg bryr meg ikke om «godt norsk» og heller ikke nøkkelmerket. Personlig mener jeg at mange av disse merkene er misvisende.

Har fått høre av venner og bekjente at med mitt kosthold så vil jeg ha et kolesterolnivå som ikke ligner grisen. Dette har jeg nå bestemt meg for å teste! Har sett at apotekene selger tester for under 200-lappen, så dette er jo absolutt verdt å finne ut av.

Et av fokusene mine på kostholdet mitt, er ikke om fettet er mettet eller umettet. Dette bryr jeg meg svært lite om. Det jeg derimot ser på er produkter med mye omega-6 og soya, disse prøver jeg å styre unna så godt jeg kan. Egg og bacon går det mye av, hvete og korn generelt prøver jeg å redusere så mye som mulig.

Men hvordan jeg spiser og tenker når det kommer til mat, skal jeg komme mer tilbake til etter testen. Vi ser! 🙂