Da var jeg tilbake etter en fantastisk uke i Tyskland. Jeg må virkelig si at Tyskland er et undervurdert sted når det kommer til gamle byer, natur, god mat og ikke minst god kultør og øl!
Jeg dro ned i utgangspunktet kun for å besøke litt familie og slappe av. Men jeg fikk så mye mer! Ikke minst så var det kun sol med temperaturer fra 24 til 32(!) grader i skyggen. Kan jo legge til at dette var i Bayern og omegn er veldig sør i Tyskland. Så her er det varmt relativt lenge! Tenkte å legge ut i alle fall tre bilder av turen før jeg går videre å fortelle om treningen jeg har startet på igjen.
Dette bildet er ifra gamle bydelen i Kronach, byen jeg er født i. Opp denne bakken kommer man til en fantastisk stor festning som gir en syk utsikt over byen 🙂
Dette var en meget god lys øl som passet meg veldig godt når det var 28 grader i skyggen, veldig forfriskende. Og den kostet kun 2.80 Euro, noe som tilsvarer ca 22 kroner i Norge 🙂
Bildet inne i partyteltet på Volksfest i Nürnberg. Her var det også sykt mange karuseller, boder og annet snacks. Brukte laaaaang tid bare for å gå igjennom hele området.
Egentlig har jeg litt lyst å legge ut enda flere bilder, men om det er av interesse kan jeg legge ut link til albumet jeg har på FaceBook 🙂 En fantastisk biltur var det, ble hele 3000 kilometer. hehe
Så var det treninga mi da… Joda, det var ikke galt å slappe av en uke, men jeg skulle ikke tro at jeg skulle bli så støl etter de to første treningsøktene med de samme innarbeidete øvelsene. Har hatt sykt støl setemuskelatur, bryst, triceps og bakside av lår. Samt rygg og side jeg trente igår kjennes godt i dag.
Det var egentlig veldig deilig, for de siste ukene før ferien så var jeg bare småstøl. Men nå fikk jeg kjørt kroppen skikkelig.
Da jeg var i Tyskland kom jeg også over en del bra kosttilskudd som jeg ikke finner i Norge. Norge har mye fokus på C, omega3 og multivitaminer. Ikke minst så er dosene alt for små. Jeg kom over disse som er vist på bildet og de skal jeg prøve kommende uke. Satser på å være veldig opplagt og kanskje klare rasktere restitusjon. Håper i alle fall 🙂
Siden begge to har en høy mengde magnesium skal jeg fordele dem. Tar den til venstre på kvelden og den andre mot slutten av arbeidsdagen på jobb. På denne måten får jeg fordelt det utover dagen og sørger for maks opptak 🙂 Prisen var heller ikke så galt, sammenlignet om jeg skulle handlet tilsvarende i kostbutikker i Norge. Tror det var ca 30,- per pakke. 😀
Well, that’s about it! Ser også ut til at jeg skal trene litt ekstra på lørdag og ta med ei venninne. Hu ville gjerne få litt motivasjon, så da får Motivator Bjørn hjelpe til. Fort en fare for litt kettlebells trening da ja. Min favoritt.
Og til kommende tirsdag er jeg spent! Da skal jeg på Crossfit hos Crossfit Kristiansand. Mistenker at en del av det vil være likt måten jeg trener på, men denne gangen blir man også pisket litt vil jeg tro. Her er et lite klipp om Crossfit. 🙂 Kos dere!
Bjørn Christopher 