Posts Tagged ‘garasje’

Etter en lang helg i Oslo med jobb og Norwegian Wood, så følte jeg at jeg måtte ha en liten økt i dag. Hadde jo tross alt hoppet over mandagen som var og syndet masse i helga 🙂
Treningen ble en effektiv time med oppvarming i form av joint mobility og hoppetau. Dette må jeg seriøst trene mer på, for hoppetau er noe jeg er skikkelig dårlig på! Hehe, så må ha det som fast del av treningen i garasjen i god tid fremover 🙂

Når dette var gjort, gikk jeg løs på boksesekken med klubba igjen for å få et skikkelig god drag over ryggen. Tabata med 20/10/8. På siste settet gikk sekken i bakken. Kroken knakk og sekken raknet. Så da må jeg ha en som et sterkere… Men men, gamle sekken kan brukes til bearhugs og mye annet gøy 🙂
Etter dette avsluttet jeg med swipes, lange dobbel swing økter, og en sammensatt økt med tre forskjellige øvelser.

Så…. Tøye! Det må jeg bli flinkere til. Nøyaktig en time, og svett 🙂 herlig!

20120619-232305.jpg

Dette er min første post via iPad sin wordpress app, så spent hvordan den ser ut 🙂

Advertisements

Jeg har skrevet mye på Twitter om at jeg har vært ute og jobbet litt i garasjen og om prosjektet mitt. Så da tenkte jeg at jeg kan jo vise litt hvordan det ligger an. Det tar virkelig tid og har til nå gjort alt alene.

Først måtte jeg rive ned alt det gamle skrotet som var i garasjen før.  Det var mange spiker i veggene, bjelker, hyller, skap og verdens største lampe som han ned fra taket. Forstår fortsatt ikke i dag hvordan han fikk den hel inn i garasjen. Den kom ikke hel ut igjen!

Så til nå har jeg fått gjort følgende:

–          Isolert vegger og lagt på fuktsperreplast
–          Tatt ned en del elektrisk og skjult det i rør
–          Lagt på veggplater og takplater på den største veggen og snart hele taket.
–          Felt inn spotter
–          Hengt opp feste i taket for boksesekk

Har laget et lite klipp om hvordan det ser ut nå 🙂 Enjoy.

Det gjenstår masse, men det er gøy å se at ting får fremover hver gang jeg tar en liten time eller to i garasjen!