Sliter du med motivasjon? Stopper du med en øvelse før du faktisk er helt tømt?
Da syns jeg du skal prøve en Gymboss. Denne intervall timeren er helt genial og har brukt den mer og mer på forskjellige øvelser og program jeg setter opp. Dette er en liten sak som du får kjøpt rett fra Gymboss og koster ca 130,- ferdig levert på døra. Ingen toll heller da den kommer under 200,- grensa.
Du kan bruke den til situps, pushups, squat, ja… Egentlig alt. Den er bare med på å tvinge deg til det lille ekstra. Selv bruker jeg den ved å sette opp to internvaller med X antall repetisjoner. Min favoritt er basert på en japansk treningsteknikk som viser seg og ha ekstremt god effekt. Det er 20 sekunder arbeid (timer 1), 10 sekunder hvile (timer 2), 8 repetisjoner.
For diverse tips til øvelser så sjekk ut www.bodyrock.tv . Denne dama er helt fantastisk og har utrolig mange øvelser som du kan gjøre uansett hvor i verden du skulle befinne deg. 🙂
Et lite eksempel:
Bjørn Christopher 